先知道这一场为什么存在，再决定怎么拍

分镜不是把文字一句一句变成图片。它首先要明确场面任务，再决定哪些动作需要被看见、哪些信息适合用声音或画外空间完成。

文字意图

用一句话写清楚这段真正要改变什么，例如“人物终于承认自己想留下”。这句话不是台词，而是后续镜头选择的判断标准。

为每个角色确定当下行动目标。一个人想说服，另一个人想结束谈话，镜头才知道应该关注谁的主动、谁的回避。

只在信息或动作发生变化时拆镜。先保证空间关系清楚，再考虑是否需要特写或视角变化。

前一镜的动作应该给下一镜一个入口。视线、起身、递物、转身都可以成为连接点，让剪接看起来是行动推动，而不是画面任意切换。

标记真正重要的声音：门外脚步、突然停止的音乐、人物没有说完的一口气。不要把所有声音都写满。

去掉一个镜头试试看。如果信息仍然清楚，可能不需要它；如果删掉停顿后人物情绪变得突兀，说明停顿本身就是叙事。